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近日，澎湃新闻记者注意到一位市民的留言，其父亲从 30 岁开始坚持每天一杯白酒，持续到 50 岁时，却因高血压发作险些丧命，之后便戒酒了。这不禁让人深思：长期饮酒到底是养生之举还是伤身行为呢？
国际权威杂志《柳叶刀》曾刊登了一项由全球百位科学家共同完成的研究成果，该研究明确指出，饮酒是诱发癌症的一个重要因素。在酒精所带来的众多健康负面影响面前，少量饮酒所宣称的益处显得微不足道。酒精进入人体后，其代谢产物会引起细胞变异。有数据显示，饮酒人群的细胞变异相较于正常人会高出 4 倍之多，这无疑大大增加了中风、贫血以及癌症等多种疾病的发病风险。
随着生活水平的提高，人们对健康的关注度与日俱增，养生观念也愈发深入人心。然而，类似 “少量饮酒有益健康” 这样的传统观念却一直存在，此次《柳叶刀》的研究无疑给大家敲响了警钟。养生需遵循科学依据，切不可盲目依赖一些未经证实的 “经验之谈”。在追求健康生活的道路上，保持理性、科学的态度，摒弃不良的生活习惯，才是真正的养生之道。
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